シャフトクロス矯正
ゴルフ初心者が上達するDVD>シャフトクロスを直すコツ
※シャフトクロスは腰から腰の間の体とクラブの動かし方で矯正できる！
シャフトクロスが招く主な悪い症状
左肘が抜ける
スライス
シャフトが寝る
シャンクがよく出る
アーリーリリースになってしまう・・・ 矯正方法はこちら
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シャフトクロスは様々なミスを引き起す原因
トップスイングでのシャフトクロスになってしまっている人はかなり多いです。
シャフトクロスになってしまう１番多い原因は現在のクラブは超軽量化していることが最大の原因となっています。
これは技術の進歩により、芯に当たらなくても真っ直ぐ飛んでしかも飛距離も出ます。
しかし良いことばかりではなくゴルフの現代病ともいえるシャフトクロスを引き起こしている原因となっていることも事実です。
大多数の人たちはこのことに気が付いてなく、原因がわからず試行錯誤して直そうとしています。
その原因の１つにクラブの軽量化が進み、手で簡単にクラブが操作できるようになりクラブを体ではなく手で上げてトップを作ってしまいます。
その結果トップでは肩が回らず腕を曲げて肩の回転不足を補おうとします。これではインパクトでは十分に力が入らず飛距離も伸びません。
そして手で作るトップは再現性がなく毎回同じ動きをすることが出来ず安定性もかけてしまいます。
またシャフトクロスになってしまう人はインパクトで手が浮いてしまい体からグリップが離れてしまうのでフェースが開きやすくなってしまいコスリスライスなど弱いボールしか打てなくなってしまいます
シャフトクロスの矯正はまスイング軸を安定させて体を使ったトップスイングを覚えることが大前提です。
シャフトクロスになったら大型ヘッドが打てない
シャフトクロスになればスイングプレーンから大きくクラブが外れてしまいます。
最近のドライバーはミスに強くなっておりドライバーのヘッドがとても大きくなっています
その影響もありミスヒットにはとても強くなっている反面遠心力が大きく影響されるようになり1度スイングプレーンから外れてしまうと正しい軌道に戻すことが難しくなってしまうのです。
トップスイングでシャフトクロスになてしまうと多くの人は切り返しの時にシャフトが移動から外れてしまいクラブが寝て入りやすくなってしまいます
その結果スライスやダフリ、シャンクと言ったミスが多く発生してしまうのです。
もっと詳しいスライスの直し方はこちらシャフトクロスの応急処置的な直し方
シャフトクロスを根本的に直す方法をご紹介します。
シャフトクロスは腕主体でクラブを振っているので体を主導とした動きを身につけなければいけません。
これらの全ては腕で上げるのではなく必ず腹筋に力を入れてグリップエンドが自分のヘソを指すように腰から腰の間を意識して動かすようにする。
そうすればあとはクラブの惰性を使って大きく回すとトップ位置も上まで上がるようになるのでしっかりと体の使ったスイングができるようになります。
①左手１本でスイングする・・・シャフトクロスは右手で上げてしまうと起こりやすいので左手主導のスイングに切り替える
②スイング中は常に両肘は下を向ける・・・アドレスの時から両肘を内側に向けて、左ひじはフィニッシュまで内側に絞っておいて、右肘はダウンスイングまで内側に絞るようにする
③リバースピボットにならない・・・トップスイングではしっかりと右足の上まで左肩が回るように体重を移動する。肩の回転不足がシャフトクロスの原因となる
④トップスイングの時右肘が地面を向くようにする・・・トップスイングの時に右の肘が地面を向くようにすれば脇が開かないのでシャフトクロスにはならない
⑤両脇にタオルを挟んでスイングする・・・両脇にタオルを挟めば手ではクラブを上げることはできず体を使ったトップスイングができて、シャフトクロスにはならない
⑥テークバックでインサイドにクラブを引きすぎない・・・テークバックでインサイドにクラブを引きすぎると反動で手が被ってしまいシャフトクロスを引き起こしてしまうので
アドレスで出来た両腕と胸のスペースの三角形を崩さないようにテークバックをする。
⑦ノーコックでスイングする・・・シャフトクロスになってしまうのは手首や腕の使い方が大きな要因です。
ノーコックスイングでスイングすることによって余計な動きが抑制されて体を中心としたスイングが出来るようになるのでシャフトクロスが矯正される。
⑧両手の親指と人差し指の付け根をくっつけてスイングする・・・親指と人差し指の付け根が離れていてはグリッププレッシャーが緩む原因となります。
アドレスの時に両手に親指と人差し指の間にティーを挟ませてスイングしてそのティーが落ちないようにすればグリップが緩まずに必要以上にクラブがトップで深くなることがなくなりシャフトクロスも矯正できます。
シャフトクロスではスイング軌道が安定しないので打点がバラバラになる
シャフトクロスになってしまうと切り返しでスイングプレーンにシャフトを乗せるには余分な動きが必要になってしまいスイングが安定しません。
特にダウンスイングでは手元が体から離れてしまうのでシャフトが寝てしまいインパクトでフェースが開きやすいので打点がヒールよりに当たることが多くなってしまいます。
それ以外にもダウンスイングでシャフトが寝てしまいそれを修正しようとして右サイドが突っ込んでしまいシャフトが立ちすぎてフェースの先よりのトゥに当たることもよくあります。
芯に当たらない人はシャフトクロスになっていてスイングプレーンが安定していないので、体とクラブの動きを同調するようにハーフスイングでスイングの土台を作るようにします。
そうすればシャフトクロスも矯正出来てスイングプレーンも安定するので劇的にショットが良くなるはずです。
ヒールに当たる原因と根本的に直す方法・・・詳細はこちら！
トゥに当たる原因と根本的に直す方法・・・詳細はこちら！
アーリーリリースの原因と根本的に直す方法・・・詳細はこちら！
シャフトクロスを根本的に矯正する方法は腰から腰の間が重要
シャフトクロスは主に腕と体の動きがかみ合っていないことが原因で起こる悪い形です。
テークバックの時に肩の回転と腕の動きに誤差があり方の回転が止まっているのに腕だけ動いてしまっている状態です
これでは緩んだスイングとなり腕と体の同調性がでません
シャフトクロスは大多数のアマチュアゴルファーが陥りやすい形です。
逆を言えばそれだけ腕と体の動きがかみ合ってなく腕主体のスイングになっているということなのです。
ではなぜこのように腕主体のスイングになってしまうのかというとゴルフクラブはとても軽く小手先でも簡単にスイングすることができます。
そのことに加えて最近のクラブは芯を外してもボールは上がるしそこそこの飛距離も出ます。
そのようなことが重なり合ってついつい体幹などの体を主としたスイングをしなくなってしまいます。
こう言った癖がついてしまったら１度リセットする必要があります。
リセット方法としてハーフスイングはとても有効的な練習方法といえます。
ハーフスイングのメリットとして腕と体が正しく動かなければボールは真っすぐ正しい回転で飛びません。
練習での注意点といてフェースの向きや体の使い方などを正しく練習していけばシャフトクロスは根本的に直ります。
またシャフトクロスが矯正できるだけでなく下半身主導の正しいスイングも身につくので大変良い練習方法です。
正しい知識を理解して練習をすれば上達のスピードも速くなります。
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注：シャフトクロスはスイング軸が崩れやすくなります
ゴルフで最も多いケガは腰痛であり、腰痛の原因ははスイング軸が崩れてしまっていることです
腰痛は慢性化してしまえば治りにくいケガなのでスイング軸を正しく作って腰痛を改善することが重要です
腰から腰の動きが身に付いてゴルフが開眼した人達の声
静岡県在住 男性 71歳・・・このDVDを見たことで、今後のGOLF人生に希望を持つことができました。
したがってこの値段も安いと言うべきでしょう。
自力練習では１年やっても辿りつかなかったと思います。
本当にありがとうございます。
匿名希望 北海道在住 男性・・・３ヶ月前に小原さんのDVDを購入して、言われたとおりに３つの練習をしました。
その結果、練習開始から1ヶ月で、どうにもこうにも切れなかった
100を切れるようになりました。今では、ほぼ100以内で周れるようになりました。
匿名希望 女性・・・ビジネスゾーンの練習のおかげで、セカンドショットで力むことなく
『グリーンに乗らなくても寄せられるから大丈夫』と自信を持って打てるようになりました。
どうもありがとうございました。 近いうちにゴルフ合宿にも参加させていただきますね。
匿名希望 男性・・・ラウンドはまだ3回目です。前まではグリップに注意して練習をずっとしてきた。
いつもラウンド中は左へ引っ掛けのようなのが出ていましたが、ウソみたいになくなっていて驚いています。次のラウンドでは100切りの良いご報告ができそうです！
東京都在住64歳 男性・・・ボールの位置による球の高低は知っていたんですが、実際に打ち分けられませんでした。
でも、腰位置のバックスイングのクラブ位置や角度を理解した事でしっかり打ち分けられるようになってミート率もよくなりました。
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ゴルフの現代病シャフトクロスとアーリーリリースは密接な関係がある
シャフトクロスとアーリーリリースは繋がっているので原因を理解して根本的に矯正する
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