インパクトで左ひじが抜ける原因
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インパクトで左ひじが抜ける原因
インパクトで左ひじが抜けてしまってはボールに力を伝えることやショットをコントロールすることはとても難しくなってしまいます。
しかしアマチュアゴルフファーの多くはインパクトで左の肘が抜けてしまっている人が多いです。
左の肘が抜けてしまったときの弊害として
①飛距離が出ない・・・ヘッドスピードを出すにはインパクト付近でフェースを返す動きがとても重要となるのですが左の肘が抜けてしまうとフェースローテーションが行えずにヘッドスピードが減速してしまいます。その結果風に弱くてランの出ないボールになってしまいます。
②ボールが捕まらない・・・インパクト付近でフェースローテーションが出来ないのでフェースを閉じることができないので、どうしてもスライスボールになってしまう。
③インパクトで体が開く・・・左の肘が抜けてしまうと左の脇が開いてしまうので左サイドの壁が崩れてしまいインパクトで我慢できないので開いて腕を逃がしてしまう。
主にこの３つが大きな弊害となってしまい様々なミスショットの原因となってしまいます。
左の肘が抜けることによって飛距離は大幅にロスしているほか方向性も安定しません。
このように左の肘が抜けてしまう原因として
①体の回転が正しくない・・・ギッタンバッコン（リバースピボット）になっている。
テークバックで右の股関節が伸び上げってしまいダウンスイングではその反動で左の股関節が伸びあがってしまうのでインパクトでは左ひじが上方向を向いてしまいフェースローテーションがスムーズに行えなくなってしまう。
②切り返しで腕から動いてしまいアウトサイドイン軌道になっている・・・典型的な肘が抜けているパターンです。
通常切り返しは下半身から動いてその動きに引っ張られて腕が動き出すので自然と体の近くを通りクラブがインサイドから入るようになります。
しかし左の肘が抜けてしまう人は腕から動き状態がインパクトで被ってしまうので腕を通すスペースが狭くなり肘を抜いてしまう動きになってしまうのです。
これではヘッドを走らすことはできません。
インパクトで左の肘を抜かさない矯正方法
①両手を10ｃｍほど離してグリップする。
※両手を離して実際に打ってみる。左の肘が畳まれる感覚が身につくので肘が抜ける人には効果的です
②正しい体重移動を確認する
※テークバックで右の股関節の上に左の肩が乗るくらいしっかりと体重移動をしフォローでは逆に左の股関節の上に右肩が来るように左サイドに体重を移動する。
③インサイドアウトに振ってフックボールを打つ
※練習場などでクローズスタンスにアドレスしたらアドレスなりに振りフックボールが打てるように練習する。
最初はハーフスイングから始め慣れてきたら大きなスイングで練習する。肘が引けたらフックボールが打てないので打てるようになったら肘が引けなくなった証拠です
④背面打ちをする
※飛球方向に背中を向けて左肩を開かないようにそのままスイングする。
最初はボールを打たずに素振りをする。
背中を飛球線方向に向けることで左サイドが絶対に開かなくなり、左の壁が出来るのでインパクトではフェースが返る動きが身に付くようになります。
この方法はクラブがしっかりとインサイドから入るようになるのでとても良い練習方法です。
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