力の抜き方コツ
ゴルフ初心者が上達するDVD>ミスショットの主な原因は力みです
力みがなくなれば、スイングプレーンに乗った曲がらないスイングになる
スイング中で1番起こりやすいミスは力むことです
力を抜くことを覚えれば、よいことの連鎖反応が起きてきます
まず1つはヘッドが走り球も捕まり飛距離が伸びます
そして、力を抜いてスイングすれば遠心力が使えるので自然とスイングプレーンに乗った理にかなったスイングとなります。スイングプレーンに乗れば効率よいスイングになるので飛距離もアップします
力を抜くことを覚えれば沢山のご褒美があり、今のレベルよりは１段と上のレベルにアップすることは間違いないですよ！
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力の抜き方のコツ
力みの原因は主にグリップを強く握りすぎるところにあります。ここを直せば脱力スイングが出来るようになります
①左手の小指を離してスイングする
※小指を離してスイングするとヘッドの重みが感じやすく遠心力を利用できるようになる
②両手に軍手をはめてスイング
※実際に行ってみると理解できるが、力を入れてグリップすると滑りそうな感覚になり自然と適度な強さで握れるようになる
③アドレスからフォローまで舌を出して打つ
※実際にタイガーウッズも実践しており効果的で、ラウンド中にもできるのでとてもおすすめです
④テークバックからフィニッシュまで息を吐きながら打つ
※スイング中、力が入れば息が止まってしまうので、確認しやすくまた打ち急ぎのミスも出なくなるので良い方法です
イメージとして、体の周辺のろうそくの火を消しながらスイングすればしっかりと息が吐けて脱力スイングが出来ます。
⑤ポテトチップスを加えてスイングする
※口に力がはいると肩や体にも連動するので口に力を入れないことがとても重要です。
スイング中にポテトチップスなどを加えて割れないようにスイングしてみると余分な力が入らなくなります。
スイング中の力みは様々なミスを作り出すアーリーリリースになる
スイング中の力みは様々なミスショットを引き起こす原因になります。主ダフリです。ダフリの原因は力みからきますが、スイング中にコックが早く解けてしまうアーリーリリースが原因となりダフりを誘発します。アーリーリリースになってしまうとインパクトでスイングスピードが減速してしまい十分な力をインパクトにぶつけることはできません。
それ以外にもダウンスイング中にコックが早く解けてしまうと手先でボールを当てに行ってしまう動作になるので、ミート率も悪なり、1球1球ショットがバラバラになるので安定性もかけてしまいます。
スイング中の力みは特に腕先が力むことによりアーリーリリースに繋がってしまうので、このようなミスショットに繋がるのです。また日頃スイング中に力み癖がある人はアーリーリリースになっていることがかなりの確率でなっているので、まずアーリーリリースを直すことをおすすめします。
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力みが原因で引き起こすミスショット対処方法
力みはミスショットの主な原因です。様々な力みからくるミスショットの対処方法を理解して直していきましょう。
