インパクトで詰まる原因　直し方

インパクトで詰まる原因　直し方

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インパクトが詰まれば様々なミスを誘発する

　よく練習場などでインパクトが詰まってしまっている人を見かけます。

インパクトが詰まってしまう原因とは主に

アドレスからスイング中の体重のかけ方に問題がある事が主な原因となります。

 

インパクトで詰まってしまうとトップやシャンク、スライス、飛距離不足など様々なミスの元になってきます。

 

もしインパクトで詰まっているのならば早めの対処をしていきましょう。

 

　　　

インパクトが詰まる原因

インパクトで詰まってしまう原因としてスイング中の体重のかけ方に大きな問題があります。

まずアドレスでかかと側に体重がかかりすぎてしまい完全に静止してしまっています。

 

アドレスではプロや上級者はほぼ全員微妙に動いています。

 

人によって様々ですがつま先が動いていた腰が動いていたり色々ですが、この動きがなければスムーズなスイングはできません。

そして、この動きを行おうとするにはかかと体重ではできません。

 

そして、踵体重になっている問題点として体重移動が行いにくいという問題点があります。

 

具体的には体の回転が出来ず手打ちの小手先スイングになってしまいます。

 

テークバックでは肩が回らず腕だけで上げてしまい、ダウンスイングからインパクトに欠けては体の回転が止まった手打ちとなり、

 

これではスイングの安定感は全く出ないので、インパクトで詰まってしまいチョロやシャンク、肘引けなどの症状に繋がっていきます。

 

またテークバックでは右足の踵側に体重がかかってしまい

右の腰が引けやすくなりクラブをインサイドに引きすぎてしまうので

オーバースイングになりやすくなります。

 

これは上半身と下半身の捻転差が全くできておらず力が十分に伝えることができないだけではなく

 クラブの動きもスイングプレーンから大きく外れてしまうので安定感が出ません。

 

体重は常につま先よりにかけておかなければ次の動きにスムーズに入ることはできません。

例えば野球やテニスなどでボールが飛んでくるときに構えているときは必ずつま先より二体重がかかります。そうしなければ動けないからです。

 

これは全てのスポーツに共通する動きであり、ゴルフも同じでアドレスからスイング中はつま先よりに体重が乗っていなければスムーズに体を動かすことができないのです。

 

　　　

インパクトの詰まりを直す方法

まずアドレスでの踵体重を直す必要があります。

踵体重になっていないかをチェックする方法として、

アドレスした状態でジャンプが出来なければ踵に体重が乗りすぎているので、

アドレスの時に上へジャンプできるくらいつま先に体重を掛けておきましょう。

その他にもアドレスしたときに踵をパタパタと動かすことができるかどうか試してみましょう。これが出来なければスイング中のスムーズな体の動きが出来ません。

 

体重がつま先よりに乗る感覚を掴むコツ

アドレスしたら両踵にマットなどを敷いてそのままスイングする・・・マットの高さは２から3センチほどでも良いのでこれだけでもつま先よりに体重が乗る感覚がつかめやすくなります。

実際打ってみるとインパクトで前傾角度が維持できるので力が伝わる感覚が出てきます。

またスイング中に前傾角度が崩れないのでショットの安定感が増してきます。

 

つま先下がりの傾斜を見つけて素振りする・・・まずコースなどに出たらつま先下がりの傾斜を探してそこから何度か素振りしてみる。

この素振りは完全につま先足体重になり、前傾角度も深く保って振れるようになります。

また手先が動きにくくなり体幹を使ったスイングが行いやすくなります。実際に10回ほど素振りしてみると腹筋や背筋に張りが出てきますので効果は大きいです。

 

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