軸の作り方練習方法
ゴルフ初心者が上達するDVD>スイング軸が崩れると腰痛や腱鞘炎になってしまう
※軸が安定すればスイングプレーン上にクラブが動くようになるので
効率良くボールに力を伝えることが出来るので大幅な飛距離ＵＰや方向性が安定します
体幹を中心とした軸が作れるようになったた人たちの感想
①スイングプレーンが安定するのでとにかく安定性が増した
②軸が安定したのでミスヒットが殆どなくなりフェースの芯に球根が出来るようになった
体幹と言った体の大きな筋肉を使えるようになり飛距離が大幅に伸びた
スイング軸が崩れると腰痛や腱鞘炎になってしまう
ゴルフスイングには軸が存在します。
ゴルフスイングでの軸は様々あり特に一般的な軸は背骨に沿った１本の棒をイメージした軸です。
その他にも体幹を中心としたスイングを行う場合は１本の細い棒ではなく肩幅がすっぽりと入るような筒状をイメージした太い棒を軸とすることもあります。
どちらにしてもスイング軸が存在しておりこり、この棒や筒状がスイング中に崩れることなくスイングできなくては良いショットを打つことはできません。
スイング中にこのようなスイング軸が崩れてしまうと体に負担が掛かりやすくなってしまい体を痛めてしまう大きな原因となってしまうのです。
軸が崩れることによって特に起こりやすいケガは腰痛と腱鞘炎です。
スイング中に軸が左右に大きく動いてしまうと腰に大きな負担が掛かりこのような形で球を打てば打つほど腰への負担が蓄積されてしまい完治が難しくなります。
また軸が崩れることによってインパクトでは腕を大きく使わなければクラブが下りてこないので小手先で無理やりボールを打つ動きも出やすくなります。
この動きは特に手首への負担が多くなってしまい腱鞘炎を引き起こしやすくなってしまうのです。
現在でもゴルフがしたくてもこのようなケガでゴルフができない人が沢山存在しています。
正しい知識で正しいスイングを身に付けることによりボールが曲がらないだけではなくケガが起こりにくいので練習も沢山できてその分上達もするので良い事ばかりです。
スイング軸が崩れてしまえば様々な弊害が出てしまうので早急に矯正する必要があります。
体幹を中心とした軸を作れば飛距離・方向性が劇的にアップ
体幹とは頭や腕脚を除いた胴体部分のことを言います。
この体幹には腹筋や背筋、広背筋などと言った大きな筋肉が集結しておりゴルフスイングには欠かせない筋肉です。
スイング中に体幹を中心としてスイングが出来るようになると大きな筋肉が主体で動くので再現性が高いスイングが出来てインパクトでは爆発的な大きな力を生み出すことができるのです。
小さな筋肉はとても器用であり敏感な動きが出来る反面自分の意志に反する動きもしてしまうこともあるのです。
例えば緊張したホールや飛ばしたときには勝手に手が返りすぎてしまったりアーリーリリースになってしまいとんでもない所にボールが飛んで行ったりしてしまうこともあるのです。
このようなことがよく起こる人は体幹が使えておらず小手先中心のスイングになってしまっている可能性があります。
このように体幹を中心としたスイング軸を作るには肩がすっぽりと入る筒状をイメージしてその筒から頭や体がはみ出さないようにしっかりと体重移動してスイングを行います。
筒状をイメージすることによりトップスイングでは左肩がしっかりと右股関節の上まで来るので体幹を使って捻ることができるようになります。
体幹を中心としたスイング軸が作れる 厳選DVD
スイング軸が正しくできていないとボールが真っ直ぐ正確に打つことはできません。
それだけではなくゴルフができなくなるような大きなケガに繋がる原因となる可能性もあります。
スイング軸さえしっかりとできていればショットの正確性や飛距離は劇的によくなりゴルフが開眼することもあります。
下記３種類のDVDは全て安定したショットが打てるようになるために必要不可欠なスイング軸を作るコツが秘められている厳選したDVDです。
DVDは購入時の初期費用は掛かるのですが
掛かる費用はそれだけでなので経済的には優れており
空いた時間に好きな所で見ることができるので効率よく正しい動きを身に付けることが出来るので上達も早いです。
このことをわかりやすく専門的にレッスンしているのが
１位 坂本龍楠プロの「体幹軸ゴルフスイング マスターパック」であり
体の中で大きな筋肉が集中している体幹をスイングの主体にすることにより飛距離と方向性を安定するようになるレッスンを行っています。
坂本 龍楠プロの「体幹軸ゴルフスイング マスターパック」はスイング中の軸を胴体がすっぽりと入るくらい大きな筒状をイメージしてその中で体を回すようにスイングします。
そうすることにより体重移動がスムーズになり安定した飛距離と方向性がアップするようになります。
体幹を中心としたスイング軸を作ることにより
体幹には腹筋や背筋などと言った大きな筋肉が中心となっており
これらの大きな筋肉をスイングの主体で動かしていけば同じ動きを何度も行えるようになったり
大きな力を出すことができるので飛躍的に飛距離アップもするようになります。
特にスイングが安定していない人やスイングの基礎が出来ていない人などには体幹を主体としたスイング軸を作ることで小手先のスイングを矯正出来てぶれない安定したスイングが出来るようになります。
ゴルフで最も多いケガは腰痛であり、腰痛の原因ははスイング軸が崩れてしまっていることです
腰痛は慢性化してしまえば治りにくいケガなのでスイング軸を正しく作って腰痛を改善することが重要です
| DVD | 題 名 | 講 師 | 特 徴 | 価 格 |
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1位 おすすめ！ 体幹軸ゴルフスイング マスターパック |
坂本 龍楠 | 体幹の大きな筋肉を中心としたスイング軸を作れば何度も同じショットが打てるようになり効率よくボールにエネルギーを伝えられるので飛距離と方向性が格段にアップします |
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力のない人でも250ヤードは飛ばせるようになることであり、もし２５０ヤード飛ばない人はスイングのどこかでロスが生じているということです。
とくにスイング軸を１軸とすることによりシンプルなスイングを作ることが出来てプレッシャーがかかっても普段と同じリズムやテンポでスイングが出来るようになるのです。
特に森本プロのレッスンを受けた人たちの多くは１軸スイングにすることにより以前より効率の良いインパクトが可能となり大幅な飛距離アップを実現しています。
このDVDで人気のある理由の１つに、非力な人でもシャフトのしなりを使えるようになればほとんどの人が250ヤードは飛ばせるようになると言うことなのです。
一般ゴルファーの大部分はスイング中にシャフトをしならせることが出来ていないためスイングリズムやテンポも悪くなり飛距離は大幅にロスをしているということなのです。
森本プロ独自の理論で大幅に飛距離アップを実現することができるのです。
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２位 究極リズムシンクロ打法 |
森本光洋 | 道具の力と１軸スイングにすれば効率が良くなり非力な人でも250YDは飛ばせる | 17,300 |
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ハーフスイングをスイングの基礎とすることによって
スイング中での腕のポジションと体の正しい使い方が身に付くことが出来ます。
練習方法としてハーフスイングをメインにスイングを作り上げていくのでスイングの核心である腰から腰までの動きが正しくなりスイングの基礎が出来上がります。
このDVDの最大の特徴はスイングを逆から作り上げていく点です。
特に上達が早いと評判になっている理由としてインパクトからスイングを作り上げていくことによって理想的なテークバックやトップスイングが身に付きやすくイメージもしやすくなることです。
インパクトが点ではなくゾーン（低く長く）なることによってドライバーでは強弾道の低スピンが打てるようになり
アイアンもボールとフェースに接している時間も長くなるので安定性が劇的に向上するという相乗効果も出てきます。
特にこのDVDは説明が分かりやすく支持している人が多く
独自の理論でスイングを部分的に分けて指導しているので頭の中が混乱することなくスムーズにスイング改造を行うことができることも大きなメリットです。
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３位 7日間シンプルゴルフプログラム |
小原大二郎 | ハーフスイングでスイングの土台を作り７クールに分けて非常にわかりやすく説明しているので１人でも正しい方向に練習ができるので上達も早い |
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体幹軸・重心を使ったスイング
ゴルフスイングの中で体幹軸を理解して動かして、強くしていけば必ずショットが安定して飛距離も間違いなく伸びます。体幹軸と連動して、重心が体のどの部分にあるのかを理解してスイング中に重心を安定させるように体を使えばショットは各段に良くなります。
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