飛ばない原因は下半身から切り返しが出来ていないから

飛ばない原因は下半身から切り返しが出来ていないから

ゴルフ初心者が上達するDVD>下半身からの切り返しが重要

飛距離が出ない人は効率よくスイングが出来ていない

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフは力が強くて体が大きいからと言ってボールを遠くに飛ばせるとは限りません。

その理由はゴルフは止まっているボールを自分自身で体を動かしてタイミングを取ってスイングしなければいけません。

がむしゃらに力いっぱいスイングしてもボールは絶対に遠くには飛ばないだけではなく正確性も大きく損なわれてしまいます。

止まっているボールを自分自身が体を動かして力を溜めて効率よくボールにエネルギーを伝えるにはスイング中に腕と体の同調感がとても重要なポイントとなります。

腕と体の同調感がスイング中に感じることが出来ればシャフトのしなりを活かすことができるようになるので当然飛距離は伸びます。

このように腕と体の同調感を出してシャフトのしなりを活かせるようにするには下半身から順番に切り返すことが非常に大きな要素となります。

例えクラブが正しく動いていたとしても切り返しで上半身特に腕が最初に動いてしまっていてはアーリーリリースになってしまい全くボールに力を伝えることはできないのです。

 

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下半身から切り返すために重要な事は2つある

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフスイングで下半身から切り返すことができるようになるとしなやかさが生まれてシャフトのしなりが使えるようになるので飛距離や安定性は飛躍的にアップします。

しかしアマチュアゴルファーの大半は上半身特に腕から切り返しでは動いてしまいアーリーリリースになってしまうので全くボールにエネルギーを伝えることが出来ていないのです。

下半身から切り返しが出来ない大きな原因は２つあります。

まず最初にスイング中に肩や腕に力を入れすぎてしまっていることです。

その次にリズムやテンポがないことです。

この２つには共通点がありどちらか１つが矯正できれば片方も自然と矯正できるのです。

リズムよくスイングできているときは無駄な力が入っていないので流れるようなスイングが出来るのです。

スイング中に力が抜けて脱力出来ればヘッドも走りリズム感も出てきます。

 

まず力を抜く方法として

ポテトチップスを口にくわえて割らないようにショットをしてみます。

口に力が入れば肩に力が入ってしまいます。

肩に力が入れば腕にも力が入るので腕の力を抜くことを意識するよりも口の力を抜くこと意識すれば体の力が抜けるのです。

 

リズム感の出し方

リズムよくスイングするにはスイングの始動を意識することです。

スイングの始動を下半身から行えば切り返しも下半身から行いやすくなります。

そしてスイング中は息を止めないように注意します。

テークバックでは息を軽く吸ってダウンスイングでは息を吐くように意識します。

スイングの始動で息を吸って切り返しからは息を長くフーっと吐くようにスイングします。

こうすることによってスイングリズムが一定になります。

これらを注意してスイングしていけばスイングに流れが出来るようになって下半身からの切り返しもできるようになるので効率よくボールに力が与えられるので飛距離や方向性は安定してきます。

 

 

下半身からの切り返しが身に付くドリル

次に切り返しを下半身から行えるドリルとして両腕でを離して胸の前にセットして、クラブを地面と水平に持ってシャドースイングをする

 

 

 

 

 

①スイングの始動は右のお尻を真後ろに引く

 

②その後体幹（腹筋や背筋の大きな筋肉）を捻るように右に回す

 

③トップスイングまで上がったら切り返しの最初の始動は左のお尻を真後ろに回す。（この時に上半身はまだ動かない）

※この時間差がとても大事で切り返しの間となり、ダウンスイングで体が開かずにクラブをインサイドから引き下ろすことができる最大のポイントです。

 

④その間ができたらダウンスイングは重力で腕が真下に落ちる感覚がでてきます。

 

 

そのときに大切なことは上体や腕の力を脱力することが非常に重要なポイントとなってきます。

 

 

 

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