飛距離を伸ばす打ち方
飛距離が出たらゴルフが楽になります
飛距離を伸ばしたいと思っている人はおそらくゴルファーの９割以上は思っていることだと思、飛距離は大変魅力のあることです。
しかし飛距離ばかり考えてしまうとスイングを崩したり
スコアがまとまらなかったりと様々な弊害も出る可能性もあります。
しかしそれらは考え方1つで簡単にクリアできます。
まずスイングに関してですが飛距離を伸ばす必要不可欠なことは軸です。この軸が安定しなければ効率の良いスイングはできず安定感は全くできません
なにより同じ形で２球、３球とスイングが出来ずボールの軌道や球筋も変わりますのでショットの良いイメージを出すこともできません。
次に飛距離を伸ばしてスコアをまとめるにはアイアンは常に８割の力でバランスよくスイングすることを心掛けましょう。
ドライバーで飛距離が出たら無意識にアイアンもフルスイングしてしまいがちになります。
しかしこのことを解決するにはしっかりと頭に覚えておけば簡単にだれでも解決できますのでぜひ実践してみましょう。
飛距離を根本的に伸ばす方法
飛距離が出ない人の共通点は腕に頼った小手先のスイングと、体重移動が上手くできていないことが主な原因です。
これらは腕でタイミングを取っており、下半身や腹筋背筋と言った大きな筋肉を使えていないことが大きな原因と言えます。
逆に言えばこれらを解決できれば誰でも飛距離は伸びます
しかし１度ついてしまった癖を直すことは容易ではなくコツコツと地道な練習と正しい考え方を持って練習に取り組む必要もあります。
小手先のスイングの直し方・・・腕や小手先を使ったスイングをしていると、飛距離が出ないだけではなく様々な弊害もあり安定性も出ませんので必ず直す必要があります。まず体の大きな筋肉を使ったスイングをするよう心がけます。体幹を使ったスイングを心掛けることです。
体幹とは股関節から上の部分と腕を除いた胴体部分です。
アドレスではしっかりと股関節の上に体幹が乗るように構えます。方法として両足を肩幅に広げてその状態で上に2,3回ジャンプして着地した時にはしっかりと股関節に体幹が乗った状態になっていますので、この状態をキープしておきます。
テークバックでは両膝はなるべく正面に向いたまま腹筋と背筋をねじる様に回していき、左の方が右の股関節の上にくるまで捻ります。
その時に意識は腹筋と背筋のみにしておき、腕は思いっきり脱力しておきます。
切り返しでは捻った腹筋と背筋をじわりじわりと戻します。このときに一気にスピードを出すと腕に力が入り腕主体のスイングになり、体幹が活かされないので、切り返しはできる限りゆっくりと行います。
これが出来れば切り返しの時の腕の自然落下も体感できて、スイングプレーンにも載ってきます。
後は下半身に張りを持たせて、腹筋、背筋でクラブを引っ張てスイングすれば大きな筋肉が使えインパクトでの力が大きくなり、また再現性の高い効率の良いスイングが出来ます。
体重移動の仕方・・・飛距離アップには体重移動は必要不可欠な部分です。上手く体重移動するにはリズムよく体を使う必要があります。
まず左右の踵を交互に浮かせます。そして右の踵が浮いて着地すると同時にバックスイングの始動を行います。
切り返しは左足の踵が踏み込まれると同時に切り返しを始めます。
その時に左右に体が動きすぎたらクラブがついてずに振り遅れたり、ヘッドスピードも逆に落ちたりしますので、注意することは背骨側にある軸を動かさないようにして、軸が動かない範囲でしっかりと体重移動を行います。
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