ヘッドスピードを上げる方法

ヘッドスピードを上げるコツ

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ヘッドスピードが上がれば飛距離は伸びる

飛距離アップはゴルファーなら誰でも思っていることです。しかし大半の人はボールを飛ばそうとしたら無意識に上体に力を入れて肝心なクラブヘッドの動きにブレーキをかけてしまっています。

これでは飛距離がアップするどころかミート率が下がり、飛距離が落ちしてしまいます。

飛距離を伸ばす方法としてヘッドスピードを上げることは必要不可欠な要素です。

ヘッドスピードを上げようとすると体を大きく動かし力を入れてしまいがちですが、これでは逆にスピードが落ちるので、まず上体の力を抜きます。

アドレスで力を抜いたらその力配分の状態でスイングを行います。この力配分は切り返しからダウンスイング、インパクト、フォローまで統一するようにします。

この時下半身はどっしりと構えておきます。下半身の踏ん張りが出来なければ上体の力が抜けてもミート率が下がり飛距離がアップしませんのでアドレスの時から下半身は土の中に入っているくらいのイメージを持つと安定感が増します。

この状態で実際にスイングしてみると上体がフニャフニャして、とても頼りなく感じますがヘッドを走らすにはとても重要な事なので身に付ける必要があります。

また実際にラウンドしていると無意識に力が入ってしまうので、力を抜くことと一緒にゆっくりなテンポでスイングすることも一緒に心掛けます。

 

体幹を使ってヘッドスピードUPのコツ・・・ 体幹軸ゴルフスイング　マスターパック 　

 

ヘッドスピードを上げるには肘のたたみが重要

左ひじのたたみを覚える・・・ヘッドスピードを上げる必要不可欠なことで腕を柔らかく使い左のひじのたたみがとても重要になってきます。

もしも左ひじをたたまずに伸ばした状態でスイングしてみると全くスピードは出ません。

しかしひじをたたむことによって爆発的なスピードが生まれます。

この時にフォロースイングでクラブが体の背中に巻き付くようにスイングすることで、腕を柔らかく使うことが出来て、ひじもたたむ感覚が生まれます。

覚えるコツとして水平素振りを行います。

まず両手でクラブを握ったら自分の顔の高さにあるボールをイメージして水平素振りを行います。

こうすることによってテークバックでは右ひじがきれいにたたまれます。

ダウンスイング以降は左ひじをたたまなければ体に上手く巻き付かないので、左のひじを素早くたたみます。

この感覚が身に付きだしたら少しづつ腕を下げていき、最後は実際にボールを打ってみます。

この繰り返しの練習で自然に両ひじのたたみ方が身に付いて、結果的に飛距離がアップするはずですのでぜひ実践してみてください。

ヘッドスピードを上げるための左ひじのたたむ練習方法

バスタオルで素振りする・・・バスタオルで素振りをしてみるとよくわかるが腕だけを早く振ろうとしたり、左のひじが上手くたたまれないとバスタオルが体に巻き付くことができません。

フォローでバスタオルが体に巻き付かせるコツとして、上体の力を極限まで抜いて、デンデン太鼓の要領でスイングします。

体が動いて腕がついてくる要領です。そうすることにより自然とインパクト付近で左ひじがたたまれてバスタオルの先が加速され上手に体に巻き付いてくるようになります。最初はとても難しいのですが覚えたら実際のショットでもヘッドが走る感覚が出ますので飛距離がアップしてきます。

竹ぼうきで素振りする・・・重くて長い竹ぼうきを上手に振ろうとしたら自然と腕のローテーションを行います。

理由は重くて長い竹ぼうきを振るには力の弱い手先で細工は出来ません。この竹ぼうきを振ろうとしたら、体で一番力のある体幹（背筋や腹筋などの大きな筋肉）を使わないとまず触れないからです。

その結果始動では体幹（背筋や腹筋など）などの大きな筋肉を中心に使って上げて、切り返しも竹ぼうきは重くて長いので小手先では細工が出来ずに下半身から自然に動いて腕は最後に動くようになります。

その動きが出来たらインパクトでは左ひじが無意識にたたまれるようになり理想的なスイングが出来るようになります。

この練習は体力も付きますのでぜひ長く続けて飛距離アップを実践してください。

 

左ひじのたたみを覚えて飛距離アップするための・・・ 体幹軸ゴルフスイング  

 

　　　 　　　 　　　　　　

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